FAQs zur Trageroutine der Anti-Schnarch-Schlafweste
Die Frage ist: Wie wollen Sie ohne die Nachtwaechter-Schlafweste ruhig schlafen? Die Nachtwaechter-Schlafweste trägt sich sehr angenehm und anschmiegsam. Es wurde bei der Entwicklung ganz besonders darauf geachtet, dass keine unnötigen Gurte, Knöpfe, Riemen, Reißverschlüsse und Nähte eingesetzt werden, die Druckstellen am Körper verursachen könnten. Natürlich müssen Sie sich an Ihren neuen Aufpasser gewöhnen. Geben Sie sich die Zeit nach einer Eingewöhnungsphase von 1 2 Wochen gewöhnt man sich i.d.R. an das veränderte Schlafverhalten und kann von einem wesentlich ruhigeren, erholsameren Schlaf profitieren.
Die Nachtwaechter-Schlafweste wird wie ein Kleidungsstück angezogen. Der Protektor befindet sich auf der Rückenseite, der Klettverschluss vorne an der Brust bzw. bei Damen unter der Brust. Schließen Sie die Bandage vorne so zu, dass die Weste zwar fest sitzt, Sie aber kein Druckgefühl empfinden. Die Bandage der Nachtwaechter-Schlafweste kann individuell eingestellt werden, sodass Sie die Weite nach Bedarf lockern oder fester anziehen können. Die Nachtwaechter-Schlafweste sitzt richtig, wenn Sie ein gutes Tragegefühl haben und die Weste stramm sitzt.
Ja, natürlich! Sie drehen sich ganz einfach über den Bauch oder auch den Lendenbereich, d.h. den unteren Rückenbereich auf die andere Seite. Dieses Drehen erfolgt nach kurzer Eingewöhnungsphase ganz natürlich und ohne Probleme in der Leichtschlaf-Phase, so dass Ihre Tiefschlafphase nicht gestört wird.
Nein! Das Rückenpolster der Nachtwaechter-Schlafweste ist extra so konzipiert, dass die Rückenlage explizit und hocheffektiv verhindert und die Seitenlage sichergestellt wird. So kann die Nachtwaechter Schlafweste Schnarchen in Rückenlage effektiv verhindern.
Ja! Auch wenn es für Sie in den ersten Tagen eine Umstellung ist. Sie werden sich an die Seitenlage gewöhnen! Vertrauen Sie auf Ihren Körper und Ihren Willen. Ganz ohne Ihr Mitwirken wird sich das Schnarchen nicht beseitigen lassen. Es lohnt sich, diese Umstellungszeit zu akzeptieren, denn Sie können von schnarchfreien Nächten belohnt werden! Das ist förderlich für Ihre Gesundheit und Ihre Beziehung.
Die Nachtwaechter-Schlafweste besteht aus atmungsaktivem und hygienischem Material. Sie können die Weste daher direkt auf der Haut tragen oder über Ihrer Nachtwäsche. Empfehlenswert ist Nachtwäsche aus ebenfalls atmungsaktivem und feuchtigkeits-transportierendem Material. Baumwolle saugt Schweiß auf, das Material wird feucht und trocknet nur sehr langsam. Wir empfehlen daher Nachtwäsche aus Merinowolle, Seide oder Funktionsstoffen wie im Sport.
Die Nachtwaechter-Schlafweste kann das Schnarchen schon ab der ersten Anwendung verhindern! Sie können die Nachtwaechter-Schlafweste daher jede Nacht tragen oder am Anfang zur Eingewöhnung aber auch den ein oder anderen Tag aussetzen. Das hängt ganz von Ihrem individuellen Schnarchverhalten und Vorlieben ab. Ein regelmäßiges Tragen verhindert das Schnarchen in Rückenlage natürlich am Zuverlässigsten. Aber auch sporadisches Tragen verhindert das Schnarchen für diesen begrenzten Zeitraum. Einfach vor dem Schlafen gehen anziehen und morgens wieder aus. Ganz einfach!
Im Idealfall tragen Sie die Weste täglich für die ersten 3-6 Monate. Nach Aussage von Ärzten kann nach diesem Zeitraum ein sogenannter Konditionierungseffekt eintreten. D.h. nach diesem Zeitraum können Sie Ihrem Körper den Schlaf in Seitenlage antrainieren. Sobald der Effekt, selbständig in Seitenlage zu schlafen, eingesetzt hat, können Sie u.U. ganz oder zeitweise auf das Tragen der Weste verzichten. Beraten Sie sich hier mit Ihrem behandelnden Arzt, der Sie und Ihr Schnarchverhalten am Besten kennt!
Sie können die Nachtwaechter-Schlafweste aber auch nur bei Bedarf einsetzen, das liegt ganz an Ihnen! Manche Kunden tragen die Weste speziell dann, wenn sie abends ein Glas Wein trinken, Schnupfen haben oder krank sind. Denn erhöhter Alkoholkonsum, Urlaub, schlechter Schlaf, schweres und spätes Essen etc. verstärkt das Schnarchrisiko drastisch! Um den Trainingseffekt zu erreichen, ist es ratsam, die Nachtwaechter Schlafweste konstant über die ersten 3-6 Monate einzusetzen.